动不动就骨折？别怕！这个骨质疏松门诊，带你走出“脆弱困境”

今天（10月20日）是“世界骨质疏松日，今年中国的主题为“管体重、强骨骼”。一年多来，华阳街道社区卫生服务中心开设的“骨质疏松门诊”为居民患者提供骨质疏松风险评估、规范化药物和非药物治疗方案等，为居民健康保驾护航。

年过七旬的陈阿姨，从6岁发生第一次骨折，如今已经记不清楚其到底骨折过多少次了。“撞到硬物会骨折，不小心摔一跤也会骨折，有一次我抱一个重物上楼，这个东西压着我的肋骨，回到家后就觉得左胸下面疼，到医院一检查发现肋骨骨裂了。”陈阿姨告诉记者，几十年下来，她双侧腕部、腰椎、助骨、右侧髋关节都有过骨折，50岁后情况愈发严重，就连身高也变矮了足足7厘米，但自己从来没有想过是什么原因导致的，直到在家庭医生袁柳的建议下进行了骨密度筛查。

“患者骨密度低于-3.0，明确为严重骨质疏松。”之后，针对陈阿姨的症状，同时作为华阳街道社区卫生服务中心骨松门诊专病医生的袁柳为她制定了治疗方案：在接受药物治疗的同时开展骨关节康复训练，增强陈阿姨的肌肉力量，并在日常饮食上予以指导。

渐渐地，康复治疗的效果在陈阿姨身上慢慢显现，以前发软的双腿渐渐有了力气。

“骨质疏松症最大的危害是脆性骨折，致畸、致残率高，严重者还会影响患者生活质量和生命健康，还需花费巨大的医疗和照护成本。”袁柳告诉记者，骨质疏松症早期往往没有明显的症状，随着病情的加重，患者会出现腰酸背痛腿抽筋等，严重者跌倒易发生骨折，甚至没有明显碰撞时，如呛咳、打喷嚏、抖被子等，也会发生骨折。脊柱骨质疏松性骨折还会导致驼背后突，甚至连续发生骨折。

骨质疏松症可防可治，早期筛查和防治可有效延缓其发病进程，65岁的沈阿姨也是骨松门诊的获益者。

“平时腿脚总是抽筋，还腰酸背痛。有一次在路上不小心摔倒后骨折，之后又要卧床在家好久。”回想起曾经的骨折经历，沈阿姨瞬间红了眼眶，但在骨松门诊规范化治疗后，沈阿姨的情况有了明显变化，“前不久乘坐公交车，一个急刹车后我撞在了前面的栏杆上，那时肋骨特别疼，心想这下一定是骨折了，可到医院检查后医生告诉我并无大碍，当时我心里的一个石头落了地，这真的是多亏了骨松门诊的医生。”

如何防治骨质疏松？袁柳指出，合理营养与运动锻炼是关键，应通过合理的营养摄取保证体重达标，并加强抗阻、力量锻炼促进骨骼强健。

保持均衡膳食，摄入足够的钙、蛋白质、维生素D、维生素K等营养素。

偏瘦人群需适当增加体重，保持代谢平衡和骨量稳定；肥胖人群则要注意饮食均衡，加强运动锻炼，保持合适的体重。

负重运动和力量训练对骨骼健康很有益，比如慢跑、瑜伽、跳绳，以及爬楼梯等运动方式，可以使骨骼更加强健。

定期体检，密切关注骨密度、血钙、血磷以及维生素D等关键指标的监测结果，及时、科学地补充身体所需的各种营养素。

如今，华阳街道社区卫生服务中心骨松门诊已经为300多名社区居民建立了档案，通过开展骨质疏松筛查、骨密度建档、骨指标解读、药物治疗、营养指导、运动和防跌倒训练、健康教育等多学科全方面的管理，来满足广大骨质疏松患者的需求，让更多居民们获益。

撰稿/摄影：赵 立

编辑：竺嘉茹

责编：王 博

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