摘要：他们用行动诠释了什么是真正的“铁人精神”。
10月19日至20日，上海市第四届市民运动会铁人三项总决赛暨2024上海湾区铁人三项赛在金山城市沙滩成功举办。900多名来自五湖四海的铁人勇士，在这片被阳光与海浪轻抚的金色沙滩上，展开了一场体力与意志的激烈较量。
本次赛事设置有奥运标准距离个人/接力组（游泳1.5km，自行车40km，跑步10km）和半程奥运标准距离个人组（游泳750m，自行车20km，跑步5km）3个组别，旨在吸引不同年龄段的铁人爱好者参加。参赛者中，既有来自**台湾年仅11岁的少年新锐，也有年逾六旬、精神矍铄的老者，他们共同在这场体力与意志的较量中，展现了不凡的风采和坚持。
比赛当日，随着发令笛声的响起，金山城市沙滩顿时被激情与活力所渲染，铁人们如同离弦之箭，跃入碧波荡漾的海水中，开始了游泳赛段的激烈角逐。选手们劈波斩浪，你追我赶，矫健的身姿在海面上划出一道道优美的弧线，上演“铁人版”的速度与激情。
紧接着是自行车赛段的比拼。选手们沿着被誉为最美环海公路的沪杭公路骑行，沿途的海风、绿树、渔村与大海交相辉映，成为竞技过程中的独特风景。然而，他们还要面对速度与耐力的双重挑战，紧密的赛事进程如同天然的障碍，不断挑战着选手们的体能极限，让每一位铁人都感受到了前所未有的压力。但正是这样的挑战，让铁人们紧咬牙关，奋力蹬踏，不断超越自我，用行动诠释了什么是真正的“铁人精神”。
最后的跑步路段，更是对铁人们体力与意志的终极考验。选手们从换项区出发，沿着大堤奋力奔跑，每一次呼吸都伴随着心跳的加速，专注于脚下的每一步，向着终点冲刺。当铁人们冲过终点拱门时，金山城市沙滩沸腾了，欢呼声、掌声、泪水交织在一起，构成了这个秋天最动人的乐章。
经过激烈的角逐，美籍华人Steven斩获奥运标准距离全程比赛冠军。Steven告诉记者，他是第一次来金山参加比赛，感觉城市沙滩的赛道非常棒，虽然今天有一点逆风，遇到了一点困难，但最终自己还是有幸第一个冲线，希望以后有机会能带着其他赛友重返这里。
随着最后一位选手冲过终点，金山城市沙滩逐渐重归宁静。本次上海市第四届市民运动会铁人三项总决赛暨2024上海湾区铁人三项赛也正式落下帷幕。
本次赛事由上海市**局、中共上海市市级机关工作委员会、上海市教育委员会、上海市总工会、上海市**总会、金山区人民**主办，上海市社会**管理中心（上海市**竞赛管理中心）、上海市铁人三项运动协会、金山区**局承办。
据了解，从2014年开始，铁三与金山的结缘。多年来，金山铁三一直被称为“最适合新人参与的铁三赛之一”，友好的比赛难度是原因之一，令铁人们难以割舍的，还有这里美丽的风景和热情周到的人文氛围等。
此次比赛期间，上百位志愿者们各司其职，第一时间为参加比赛的选手提供帮助。**救护人员、交通保障人员也随时待命，为赛事的顺利进行保驾护航。