听说按摩这两个穴位能除皱养颜，真嘟假嘟？

“瞳子”指瞳仁，“髎”指骨间隙，瞳子髎穴指的是眼睛边、骨隙之中的穴位。

取穴：

该穴位于目外眦外侧0.5寸，眼眶骨外侧缘凹陷中取穴即可。

取穴时闭眼，用双侧食指点按于两侧外眼角处，可对着眼眶稍稍施力，若点按时感受到外眼眶上的酸痛感、温热感，即为有效。

方法：

点按瞳子髎，有调节眼压、改善视疲劳、促进眼周微循环的作用，长期坚持，对眼周干纹有一定作用。

但因穴位按揉的刺激量不大，对于因皮肤老化引起的眼角皱纹作用较为有限。另外，按揉时涂抹一些润肤介质，动作幅度和强度不宜过大，以免造成眼周较薄的肌肤松弛损伤。

此穴因位于人迎脉，相当于现代医学中的颈总动脉部位，故得名。

取穴：

该穴位于颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

取穴时，可沿喉结水平向外约两横指的距离，位于喉结与肌肉之间的凹陷处，深按可感受颈动脉的强健搏动。

方法：

点按人迎穴，可利咽平喘、调节血压、促进颈部血液循环，松解因长期伏案工作导致的“探肩”等不良体态，可改善面部下垂松弛的情况。

按揉时，记得单侧轻轻按压，一侧结束后，再换另外一侧，单侧约1分钟。该穴深处为颈动脉窦所在区域，力度不宜过深、过重，也不可长时间按压不动。

编辑：陆天宇

资料：沪小康

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