来源：**应急广播
据悉
配音演员石班瑜
于9月17日上午去世
享年66岁
9月18日晚
配音演员叶清在社交平台
发出石班瑜最后一条朋友圈内容
另据媒体报道，石班瑜因心脏骤停送医。其经纪人表示，“他之前有肺病，一直反复感冒，但已经好了，17日的事情发生得很突然。前一天还是好好的，很意外。”
图源：微博@北青娱见
每当看到
心脏骤停的相关新闻
我们在扼腕叹息之余
也不免思考
心脏骤停发生前是否有征兆？
发生时又该如何急救？
心脏骤停前，别忽视
身体发出的“求救信号”
在心脏骤停发生前，很多人的身体会发出预警，及时识别这些“信号”，或许可以避免意外发生。
发作前1个月
胸闷，总想长出气；
胸痛，突发、剧烈疼痛，伴随心慌、呼吸不畅等；
腹痛，且疼痛有加重、范围越来越大的趋势，尤其伴头晕、胸闷、气短等，与胃疼有差别；
牙痛，尤其是劳累、生气、激动后牙痛，往往累及多颗牙齿；
不明原因的恶心和呕吐等。
发作前1小时
上述症状越来越严重，并可能出现突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等。
这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快就医，避免心脏骤停的发生。
此外，据统计，国内心脏骤停的5大病因分别是冠状动脉疾病（53.5%）、心肌炎（9.2%）、心肌病（5.8%）、风湿性心脏病（4.2%） 和高血压性心脏病（4.2%）。患有这些疾病的人群，更应警惕心脏骤停的风险。
心脏骤停前
男女典型症状可能不同
2023年，国际医学期刊《柳叶刀·数字健康》上刊登了一项研究，该研究通过对1672名心脏骤停患者的数据分析后发现：一半经历过心脏骤停的人在24小时前都有明显的预兆，且男女症状有所差异。
男性：主要以胸疼为主。
女性：主要以呼吸症状为主，觉得气不够用，容易喘气。
但两者都会出现异常出汗、短时间内意识丧失、眼前发黑或者昏厥倒地的情况。
因此，当女性出现莫名原因的气紧，男性出现胸痛时，都应引起重视。
心脏骤停
把握黄金4分钟
据齐鲁医院急诊科、山东省急危重症临床医学研究中心陈玉国教授和徐峰教授团队2023年发表的研究指出，我国每年心脏骤停患者约103万人。
因此，提高对这一突发状况的认识和应对能力，对每个人来说都至关重要。
预防心脏骤停
健康的生活方式很重要
定期体检
心电图和超声心动图两者相互配合，可以发现大部分的心脏异常。
保持健康的生活方式
1.不要过量饮酒、吸烟、喝刺激性饮料（如咖啡、能量饮料等），这些行为都可能诱发急性心脏病发作。
2.合理饮食、保证睡眠、规律运动。在运动前，建议先通过较温和的方式充分热身；在运动时，实时监控自己的心率情况，循序渐进地运动，谨防运动性猝死；高危人群运动前，最好先到医院评估心肺功能。
在近日举行的2024年**心脏大会开幕式上，全国政协委员、**工程院院士、**医学科学院阜外医院院长胡盛寿在会上表示，“生活方式改善获益优于治疗，生活方式医学可为疾病防治带来事半功倍的效果。比如每天多走500步，后续心血管事件的发生风险降低11%。”
**应急广播提醒
无论年轻还是年老
都别忽视身体发出的“信号”
及时排查风险 纠正不良习惯
才能掌握健康的“秘密武器”
来源：**应急广播综合北京青年报、广东疾控、成都商报、人民政协报、科普**