今年上海的夏日格外炎热，大三伏里，话题#晒背的风还是吹到了上海#冲上了热搜，越来越多的人们开始尝试新的养生方式“晒背”来调理脏腑气血、促进背部血液循环，达到祛湿调理的效果。然而，并不是所有人群都适合这个零成本养生新“顶流”。近期在上海市同仁医院头痛专病门诊和社区义诊时，我们的医生就连续接诊到多位因“晒背”后导致偏头痛发作甚至加重的患者。
龚骊副主任医师在社区义诊
那么过度暴晒真的会导致偏头痛发作吗？
答案是：“会”。
为什么阳光会让我们头痛？
第一，过度的暴晒会导致我们血管的扩张，而偏头痛就是血管过度舒张造成的；
第二，长期地在阳光和阳光的环境中这种强光会让我们的视网膜把光的感觉传到我们的枕叶，会导致偏头痛，乃至视觉先兆偏头痛的发作。
也就是说，偏头痛患者不宜长时间暴露在太阳光线较强的地方。
哪些诱因可能会导致偏头痛发作？
偏头痛患者应该如何自我管理？
第一，记录头痛日记，有助于识别偏头痛发作的触发因素、评估疗效，定期随访及适时调整治疗方案等；
第二，采取健康的生活方式，如规律的运动与作息、限制**、奶酪、巧克力等食物摄入，避免诱因；
第三，及时就诊，进行合理的治疗，不滥用止痛药物，合理采用急性期药物缓解症状并降低头痛频率，必要时启动预防性治疗。
头痛是神经内科门诊最常见主诉之一，上海市同仁医院头痛门诊是上海首批以原发性头痛和相关继发性头痛为主要诊治目标的专科门诊。团队以龚骊副主任医师为负责人，目前共有医护人员8人，其中高级职称医师3人。我们关注以下几方面：明确反复发作的头痛诊断以及病因，长期慢性头痛和药物过度使用性头痛，青少年头痛以及与头痛相关的并发症（如脑缺血灶、脑动脉瘤、失眠、记忆力减退等）。我们采用新靶点药物（CGRP）口崩片、单克隆抗体、肉毒毒素精准位点注射、经颅磁刺激（rTMS）神经调控等国际前沿治疗方法，让患者达到慢性头痛每月发作＜2天的治疗目标，显著提高头痛患者生活质量。
头痛门诊时间：周一、周四的下午，周二、周三的上午
龚骊专家门诊时间：周三、周五的上午
地点:门诊5楼D区神经内科
头痛亚专科团队合影
作者简介
龚骊
副主任医师
医学博士
硕士生导师
副研究员
上海市医学会认知学组委员
上海市卒**会青年工作委员会常委
擅长偏头痛，脑血管病精准诊治，血管性认知障碍；第一/通讯作者发表SCI论文＞15篇 ；主持**自然科学基金、省部级项目等7项课题 ；连续多年在**神经病学年会、**脑血管病大会、**卒**会年会、东方神经病会议交流发言和病例演讲；获澳大利亚墨尔本大学皇家医院ACTION Certification。
同仁神韵
供稿：龚 骊
审核：刘学源
校审：戴 云
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上海交通大学医学院附属同仁医院
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